劉立和楊卉是從小一起長大的玩伴，兩人不僅有著驚人的相似愛好，而且都對武術(shù)，特別是跆拳道充滿熱情。由于她們的不俗實力，兩人成功進(jìn)入了跆拳道國家隊，成為主力隊員，備受期望。盡管劉立曾經(jīng)在進(jìn)入國家隊之前就已經(jīng)榮獲過全國第一的榮譽(yù)，但她和楊卉都沒有因此而自滿。相反，她們在國家隊里依然保持著滿腔熱情和一絲不茍的態(tài)度，甚至在業(yè)余時間相互監(jiān)督進(jìn)行額外的體能鍛煉。這展示了她們對于自身技能的不懈追求和對團(tuán)隊的責(zé)任心。 隊里來了一個新教練寒冰，他的名字和為人都給人一種冷冰冰的感覺。第一次見面，寒冰就以批評的態(tài)度對待每個隊員，尤其是對曾經(jīng)的冠軍劉立更是毫不留情。他用嚴(yán)苛的評價將劉立曾經(jīng)的驕傲一一貶低，埋下了她對寒冰的厭惡之情。