上接火力少年王第三部劇情。 時隔1年的暑假，悠悠球協會要組建中國有史以來第一支悠悠球精英隊。 一時間，各路賽手云集云港市金沙灣‘火力集訓基地’，姚杰、郭睿、嚴青等也在其中，沒有收到通知而一心夢想要加入精英隊的何馬和姚杰的粉絲林琳也跟隨而來。 姚杰等人在集訓基地遇到了飛鷹隊的何順、安迪等眾多高手。原銀沙灣《你好，悠悠！》雜志的唐主編已經被任命為精英隊領隊。而素有鐵血教練稱號的問題教練楊振軍也臨危受命。 各路高手一來到火力基地就被主教練楊振軍來了個下馬威。經過措手不及的初級淘汰賽后，落選賽手紛紛離隊，姚杰也經歷了意外淘汰和意外入隊的轉折。 楊振軍還告訴大家，2個月后要進行一場大PK賽，只有最后獲勝的個人前三名隊員才會成為精英隊的正式隊員，參加將來得國際賽事。 艱苦的訓練和激烈的競爭隨即展開，鐵血教練楊振軍好像有意和隊員們作對，訓練科目十分古怪，還不斷用各種所謂的鐵血訓練法來‘刁難’和‘折磨’他們：半夜緊急集合、極限體能拉練、野外生存、拓展耐力訓練等等，令隊員們苦不堪言、怨聲載道，但楊振軍根本熟視無睹，并揚言，不愿意參與訓練或有怨言的可以馬上離開精英隊。 姚杰結識了訓練營外快餐店的伙計——楊帆,并成為好朋友。 此時，在集訓基地外卻屢次出現蒙面高手襲擾集訓隊員的事件，這些人都是悠悠球怪才，出手兇狠，怪招連連，集訓隊的成員屢戰屢敗，一時士氣大落，人心惶惶。 在一次隊友被蒙面人糾纏對戰時，姚杰終于出手，沒想到對手中為首的女蒙面人球技高超，正在難解難分之時，另一位蒙面人出手替姚杰解了圍…… 沒想到，集訓營外的二位蒙面高手竟然來到隊中要一起參加選拔，為首的女蒙面人尚方蓉出示了協會的通知，原來他們也是這次候選的隊員，這引起了大家的強烈不滿，但教練楊振軍卻說這是他的安排。 就在隊員們摸不著頭腦的時候，那天替姚杰解圍的蒙面人來到，原來他竟然是快餐店的伙計——楊帆，他也出示了悠悠球協會的通知，姚杰等十分高興，而教練楊振軍卻臉色鐵青離去。 之后大家才知道，尚方蓉與楊帆之前都是火龍隊的隊友；楊振軍之前也是的火龍隊的教練，當年楊帆因練習舞動火力被楊振軍制止而憤然離隊，但令人更加驚訝的是楊振軍竟然是楊帆的親叔叔…… 助理教練羅蘭在得到協會理事長支持后又準備啟動‘舞動火力’新項目，將街舞和悠悠球進行結合。羅蘭請來街舞教練給大家練舞，但遭到主教練楊振軍的阻擾，兩人發生矛盾。 協會請來了‘國際專業悠悠球花式勁舞’表演組合來給大家示范，隊員們大開眼界。 一時間，集訓營群情激昂，大家躍躍欲試。 但街舞的訓練并不順利，隊員們發現‘舞動火力’不是那么好練的，有人想退出，有人想偷懶、有人想走捷徑，但在羅蘭和揚帆的堅持下，隊員們經歷了幾次動搖后都堅定了對舞動火力的信心。 期間為了選舉隊長、分隊組合、排練勁舞等問題，發生了很多誤會、矛盾和故事…… 為了舞動火力，楊帆與姚杰之間也發生了矛盾；就在大家準備迎接最后大比武的時候，鐵血教練楊振軍卻突然被隊員茅鈞的表哥告發，繼而牽扯進一個多年的交通意外中,導致被協會撤職，這一個個事件使所有人物關系重新洗牌…… 最后大比武的日期臨近了，隊員們將面臨角斗士般的殘酷淘汰。 競爭與友情、榮譽與情感、夢想與現實、事實與真相都將面臨抉擇，每個人都處在意志和心靈考驗的邊緣，而一場精彩的‘舞動火力’花式悠悠球大比武也即將精彩登場……